Dikey pozisyonda kalın, sağlıklı kalın! 40 dakikadan fazla oturmayın: Uzmanların sağlığı için uyarı …
Toplumda bel ağrısına karşı farkındalığı artırmak için omurganın merkezinin ileri olayı yapıldı. Vertebral Prof.Dr. Cerrahi Uzmanı Mehmet Aydoğan, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı. Dr. Umit Dinçer ve Exp. Sunumlara Dr. Özge Yullirin katıldı. Günlük yaşamda yaşam sağlığını korumak için dikkate alınması gereken noktaların, doğru duruş teknikleri, ev egzersizleri ve ofis ve ergonomi önerileri paylaşılması durumunda, katılımcılar hem teorik hem de pratik bilgilerin farkındaydı.
Hild 2-3 Auden için kırk sorun Aus sizin Knfers arrir problemlerdir.
Sırt ağrısının insan gücü ve sağlık sorunlarının kaybına neden olduğunu söyleyerek, Aydoğan, bu programı bu konuda bir farkındalık yaratmak ve önlemek için düzenledik. Anıt Gelişmiş Omurga Merkezi ve düzenli aralıklarla tekrar ediyor. Anatomi, onunla savaşmak gibi, hayatınızda neler yapabileceğiniz gibi, size burada öğretmeye çalışıyoruz. “
“Bel ağrısı toplumda çok zengin”
Mehmet Aydoğan Omurga Cerrahisi Uzmanı, “Sırt Ağrı, uzun süre çok yüksek olan bir hastalıktır. Özellikle pandemi yaşam koşullarını değiştirdikten sonra, daha fazla oturma, alçak sırt yaşamı nedeniyle egzersize egzersiz yapmayın. Gerçekte vücutta ciddi bir durum nedeniyle egzersize egzersiz. Ağırlık yaşıyorsanız, ofis içinde oturursanız, ofis.
“Nasıl yöneteceğimizi bilmeliyiz”
Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Ümit Dinçer şunları söyledi: “Sırt ağrısı toplumdaki her birey için son derece önemlidir. Sırt ağrısının nasıl yönetileceğini bilmeliyiz. Bunu tedavi etmek için en kolay yöntem buna karşı korunmaktır. Bu nedenle, kurumsal yaşamda benimsememiz gerektiğine, nedenlerin neden olduğunu belirledikten sonra, değerlendirmenin neden olduğu nedenleri belirledikten sonra.
“Aynı pozisyonda otur, yaşamın sağlığını olumsuz etkiler”
Fizik Tedavi ve UZM Rehabilitasyon Bölümü. Dr. Özge Yullirin, oturum ve duruşun tedavi edilmesi gerektiğini de vurguladı: “Omuzların dikey bir konumda olması ve karın kaslarının kas olduğunu çok önemlidir. Kollar ve omuzlar bizi özgür bırakmalıyız. Bizi özgür bırakmalıyız. Destekle oturmalıyız. Otururken en önemli nedenden dolayı, egzersizler yapmalıyız. Torns’ın arka planı için egzersiz yapmalıyız.
“Felç riskinden döndüm”
47 -LOLD FATIH Temur yıllardır oturduğunu söyledi çünkü yıllardır çalışıyor. Aynı zamanda, fıtık yaşayan Temur şunları söyledi: “Geçen yıl şikayetlerim bel ağrısı ve uyuşma ile başladı. Bay alındığında, omuriliğimin kırılmak üzere olduğunu ve felç riskim olduğunu söylediler. Serden çekilmeye karar verdik.
“Ayaklarımı kaldırmayacağım duruma vardım”
Etkinliğe katılan yıllık -old Yildiray Yildirim, 10 yıl önce sırt ağrısının başladığını söyledi. Bu yararlı bilgilerle yaşamaya devam ediyorum.
(DHA)
